Latte kava, kurioje daugiausiai yra pieno, su nedideliu kiekio espresso, gali turėti įvairų kalorijų kiekį priklausomai nuo pieno riebumo ir kiekio. Standartinis latte paprastai ruošiamas iš vienos porcijos (apie 30 ml) espresso ir 200-300 ml pieno, papildomai gali būti pridėta puta. Čia yra apytikslis kalorijų kiekis skirtingų rūšių pieno atveju:
- Su pilno riebumo pienu (apie 3,5% riebumo): Vienas puodelis (240 ml) pilno riebumo pieno turi maždaug 150 kalorijų. Todėl latte su pilno riebumo pienu gali turėti apie 150-190 kalorijų, priklausomai nuo pieno kiekio.
- Su puse riebumo pieno (apie 2% riebumo): Vienas puodelis (240 ml) puse riebumo pieno turi apie 120 kalorijų. Tai reiškia, kad latte su puse riebumo pieno gali turėti apie 120-160 kalorijų.
- Su neriebiu pienu (0% riebumo): Vienas puodelis (240 ml) neriebio pieno turi apie 80-90 kalorijų. Tai reiškia, kad latte su neriebiu pienu gali turėti apie 80-120 kalorijų.
Šie skaičiavimai neįtraukia papildomų priedų, pavyzdžiui, cukraus, sirupų ar šokolado, kurie gali žymiai padidinti gėrimo kalorijų kiekį. Pavyzdžiui, vienas šaukštelis cukraus pridės maždaug 16 kalorijų, o sirupai ir panašūs saldikliai gali pridėti dar daugiau.
Jeigu norite įsigyti kavos pupelių, maltos kavos, kavos be kofeino ar rūšinės kavos – cofmos.com